Vid ett hjärtstopp kan hjärtat inte längre pumpa blodet ut i kroppen. Med hjälp av hjärt-lungräddning (HLR) kan blodet pumpas runt manuellt. Kraftiga bröstkompressioner i högt tempo samt inblåsningar kan ge tillräcklig blodcirkulation och syre tills professionell hjälp anländer. Ju snabbare bröstkompressioner och inblåsningar startar, desto större är chansen att överleva vid ett hjärtstopp.
Vem som helst kan drabbas av plötsligt hjärtstopp. Det innebär att hjärtat slutar att pumpa blod och den drabbade blir medvetslös. Den enda behandlingen som hjälper är tidig hjärt-lungräddning (HLR) och strömstöt från en hjärtstartare. Genom bröstkompressioner och inblåsningar kan blodcirkulation och andning hållas i gång under begränsad tid tills professionell hjälp anländer. Tidig strömstöt från en hjärtstartare kan få hjärtat att börja slå igen. För varje minuts fördröjning till start av HLR minskar chansen att överleva med cirka 10 procent.
Söker du efter HLR-instruktioner på barn, se: Så här gör du barn-HLR.
Se film hur du gör vuxen-HLR
Webbutbildning i vuxen-HLR
Gör vår webbutbildning i vuxen-HLR här:
Webbutbildning Vuxen-HLR
UPPFATTA AKUTSITUATIONEN
1. Kontrollera säkerhet och om personen går att väcka
Innan du ingriper ska du kontrollera din egen säkerhet, platsens säkerhet och den drabbades säkerhet.
Skaka försiktigt i personens axlar och ropa "Hallå, är du vaken?" Går personen inte att väcka, då är hen medvetslös – larma 112 direkt. Ropa på hjälp om det finns någon i närheten.
2. Larma 112
Larma 112 direkt om personen är medvetslös. Aktivera mobilens högtalarfunktion och svara på larmoperatörens frågor. Larmoperatören hjälper dig och ger instruktioner hur du ska göra.
3. Kontrollera andning
Kontrollera om personen andas normalt.
Öppna luftvägen - håll en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger. Lägg ditt öra nära personens näsa och mun - lyssna och känn efter normala andetag, se samtidigt på bröstkorgen om den höjer sig regelbundet.
Om personen har onormal andning eller inte andas alls (eller om du är osäker) ska du direkt starta HLR. Larmoperatören berättar hur du ska göra HLR.
4. Ge 30 bröstkompressioner
Lägg din handlov mitt på bröstkorgen, lägg den andra handen ovanpå den första. Knäpp ihop fingrarna. Tryck med raka armar ned bröstkorgen 5-6 cm. Håll en takt av 100-120 kompressioner/min. Tryck 30 gånger. Om personen ligger på mjukt underlag som en säng, tryck hårdare så att effektivt kompressionsdjup ändå uppnås.
5. Ge inblåsningar
Öppna luftvägen - håll en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger. Knip om personens näsa, gapa stort så du täcker hela personens mun med din mun och blås in luft tills bröstkorgen höjer sig. Gör 2 inblåsningar.
Om du inte kan eller vill göra inblåsningar är det bättre att bara göra bröstkompressioner än att avstå helt. Enbart bröstkompressioner kan vara effektiv hjälp, speciellt de första minuterna.
6. Fortsätt med HLR 30:2
Fortsätt med omväxlande 30 bröstkompressioner och 2 inblåsningar, HLR 30:2, tills ambulanspersonal eller räddningstjänst tar över, eller att personen vaknar. Minimera avbrott i HLR.
7. Hämta hjärtstartare
Finns fler personer på plats, uppmana någon att hämta hjärtstartare medan HLR pågår. Anslut hjärtstartaren samtidigt som HLR pågår. En elektrod ska sitta under höger nyckelben och den andra strax under vänster armhåla. Följ de talade råden.
På Hjärtstartarregistrets karta kan du se var närmaste hjärtstartare finns.
Vuxen-HLR med god kvalitet
- Tryck mitt på bröstkorgen
- Takt 100-120/minut
- Kompressionsdjup minst 5 cm, inte mer än 6 cm
- Släpp upp helt efter varje kompression, behåll hudkontakten
- 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar, 30:2
- Blås in till bröstkorgen höjer sig
- En inblåsning ska ta 1 sekund
- Minimera avbrott
HLR-rådet rekommenderar att alla lär sig vuxen- och barn-HLR och repeterar årligen.
